O tabagismo é um dos fatores de risco mais importantes e modificáveis para doença cardiovascular. Fumantes têm risco 2-4 vezes maior de infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral comparado a não-fumantes. A boa notícia é que os benefícios de parar de fumar começam imediatamente e aumentam com o tempo.
Efeitos do Fumo no Coração
A fumaça do tabaco contém mais de 7.000 substâncias químicas, das quais pelo menos 250 são prejudiciais e 50 são carcinogênicas. Os efeitos cardiovasculares incluem:
- Dano endotelial: Reduz vasodilatação e aumenta pressão arterial
- Aumento de coagulação: Aumenta risco de trombose
- Inflamação: Promove aterosclerose acelerada
- Aumento de frequência cardíaca: Aumenta demanda de oxigênio
- Redução de oxigênio: Monóxido de carbono reduz oxigenação
Benefícios de Parar de Fumar
Os benefícios começam imediatamente:
- 20 minutos: Frequência cardíaca e pressão arterial diminuem
- 2 horas: Monóxido de carbono é eliminado do corpo
- 24 horas: Risco de infarto diminui
- 1 mês: Função pulmonar melhora
- 1 ano: Risco de infarto reduz em 50%
- 5 anos: Risco de AVC reduz para níveis de não-fumantes
Estratégias para Parar
- Apoio médico e psicológico
- Terapia de reposição de nicotina
- Medicações específicas
- Grupos de apoio
- Mudanças comportamentais